网购成瘾,占据了我大量的时间和精力,我该怎么办?

限制上网时间：减少上网时间，控制自己的网购行为，将时间用于其他有意义的活动。寻求帮助：如果自己无法控制购物行为，可以寻求专业帮助，如心理咨询或行为治疗等。建立支持系统：与家人、朋友或同事分享自己的问题，寻求他们的支持和帮助，建立支持系统。

尝试其他活动。购物成瘾可能是因为你在生活中缺乏其他的快乐方式。你可以尝试其他的活动，比如锻炼、阅读、旅行或与朋友相处等，来代替网购带来的短暂快感。寻求帮助。如果你感到自己无法克服购物成瘾，可以寻求专业帮助。你可以找心理医生或其他专业人士，他们可以帮助你找到适合你的解决方案。

把网购的开销放在别的上面，例如：孝敬爸妈，帮助需要帮助的（积德哦）。2，去找点事忙起来，让自己不去逛网店，制定一个短时间的计划，比如饭后运动保持多少天。3，想想钱是怎么挣来的，买东西时告诉自己我要买最最等价的，不要买那种看着就想买，买回来又没用的东西。

暂时停止购物：如果你觉得自己已经成了购物狂，那么暂时停止购物可能是一个好的选择。你可以设定一段时间，例如一个月或更长时间，停止购物，以帮助自己控制欲望和重新思考消费习惯。想清楚再购买：在下单购买之前，多问问自己几个问题。

目标转向：在心理学上分析“上瘾”，其实就是一种习惯。在生活中如果一个人处于经常性接触一件事物时，便产生了习惯，而这种习惯往往会在你每次的接触强制性的要求你去完成这件事。

买的时候使用优惠券，比如TS、梦芭莎、凡客等）经常了解“产品价格变化”，这样当你相中某个东西的时候，你可能会考虑一下，“现在买是不是贵了？”——以上建议给楼主和大家，享优惠lily独家个人分享。